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- 還暦おやじが実践!自宅でできる腹筋が割れる3つの超ズボラ筋トレ法2024年09月19日ポンコツ【造形作家】の山里クリエイティブライフ:DIY、ピザ、そして田舎暮らしの醍醐味・・・を継続しています。 おかげで、ほとんど毎日がデスクワークの仕事にもかかわ・・・を10回~30回して、疲労した腹筋をストレッチします。これで血流が良・・・
- 腰痛の人多め2024年09月19日三重県津市 九星気学風水 スイソニア 文具と雑貨販売のプライベートサロン・・・く『神経』と言われました。プラス背筋と腹筋のバランスが悪いと・・・バスケ・・・ください』とお伝えしたものの、毎日のこの宅水仕事は大変ですよね。12・・・
- 今日からみっちり追い込み練習2024年09月19日おかペンのブログ今日は久しぶりに朝ラン 3.7km毎日暑いですねー、走り終わりと1リッター汗かいてます。・・・どね。あと100では何とも無いですが、200インターバルだ・・・
- 深谷1500mのラップ分析2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 1.3秒遅い。集中力が切れました。腹筋がダレダレになり、ターンの回転・・・を鍛えましょう~ キライだけど毎日腹筋運動せにぁ・・・・ 前向きな考・・・
- ちょっとづつのおうちトレーニング2024年09月19日おかペンのブログ・・・なきゃと、ちょっとづつ始めた筋トレ。 毎日目に入る所に筋トレメニューを張・・・5ヶ月経過。 ミズノ製 『実は腹筋君』 一番フラット姿勢まで進化。・・・
- ちょいと筋肉痛2024年09月19日おかペンのブログ・・・痛に。 でも思ったより軽かったので、本日はレッグプレスで太ももを追い込み。 腹筋も毎日追い込む事にしてますが、キツイですわ。 で、軽く筋トレ後、本日の太・・・
- 今日は筋肉痛酷くない2024年09月19日おかペンのブログ・・・明けの稜線が綺麗に見えました。しかし、毎日6時に目覚ましかけて起きるも『・・・んだので、帰ろうか迷いましたが腹筋だけやって帰ろうと、ジムエリアへ。・・・
- 腹筋くん2024年09月19日おかペンのブログ・・・に鎮座するスーパー座椅子。『ミズノ 腹筋くん』ジャパネットタカタさんで・・・teなし。ええ、使ってますよ、毎日。そう、欠かさずね。座椅子として。・・・
- 新潟マスターズのスタートリスト出ました2024年09月19日おかペンのブログ・・・プルブイ無しで練習しましたが、おかげで腹筋苦しい(>_<)や・・・と、プルブイ無しスカーリングは毎日の練習に入れることにします。ほんと・・・
- 太田プールへご報告2024年09月19日おかペンのブログ・・・ン後、ドルフィン3回打つ事を心がけてトライ。 きれいにドルフィンを打つには、腹筋強化が欠かせないです。 毎日の腹筋習慣を継続しないと。 しかし、ノンビリ・・・